yoga prénatal
En attendant bébé …
Dès le premier mois de la grossesse et jusqu’à la mise au monde, de nombreux changements se manifestent dans le corps qui se prépare naturellement à accueillir le futur bébé… une adaptation magique mais pas toujours facile à vivre !
Cours privés de yoga prénatal selon la méthode A.P.O.R de Bernadette de Gasquet
Au travers de ces cours, vous apprendrez à :
- explorer le bassin et le périnée afin d’aider le passage de bébé
- améliorer l’équilibre postural afin de soulager ou éviter les douleurs dorsales
- mieux respirer, améliorer votre souffle – une aide précieuse pour l’accouchement et au-delà
- améliorer le retour veineux
- garder une certaine souplesse et tonicité du corps
- découvrir, écouter et apprivoiser ce corps qui change
- vous détendre et vous relaxer pour accueillir votre enfant et votre nouvelle vie avec sérénité
Tarif : la séance de 75 minutes – 100.-
Le yoga prénatal permet aux futures maman de vivre cette « attente » le plus sereinement possible tant au niveau physique que psychique.