yoga prénatal

En attendant bébé …

Dès le premier mois de la grossesse et jusqu’à la mise au monde, de nombreux changements se manifestent dans le corps qui se prépare naturellement à accueillir le futur bébé… une adaptation magique mais pas toujours facile à vivre !

Cours privés de yoga prénatal selon la méthode A.P.O.R de Bernadette de Gasquet

Au travers de ces cours, vous apprendrez à :

• explorer le bassin et le périnée afin d’aider le passage de bébé
• améliorer l’équilibre postural afin de soulager ou éviter les douleurs dorsales
• mieux respirer, améliorer votre souffle – une aide précieuse pour l’accouchement et au-delà
• améliorer le retour veineux
• garder une certaine souplesse et tonicité du corps
• découvrir, écouter et apprivoiser ce corps qui change
• vous détendre et vous relaxer pour accueillir votre enfant et votre nouvelle vie avec sérénité

Tarif :  la séance de 75 minutes – 100.-

Le yoga prénatal permet aux futures maman de vivre cette « attente » le plus sereinement possible tant au niveau physique que psychique.