yoga enfants

LUDOYOGA POUR LES ENFANTS

Un voyage à la rencontre de soi, pour apprendre à mieux connaître son corps, se familiariser avec ses sensations, gérer ses émotions, dissiper peu à peu les tensions tant physiques que mentales et développer le respect de soi et de l’autre.

Le yoga pour enfants est bien différent de celui destiné aux adultes : il est dynamique, ludique et créatifLes enfants ont besoin de s’amuser avant tout!
C’est pourquoi le yoga est présenté sous forme de jeu, sans pour autant dénaturer la discipline. Dans les cours alternent alors des histoires où les enfants deviennent acteurs en mimant les postures (asana), des jeux avec la respiration, des moments de détente, des dessins de mandalas favorisant la concentration, des activités visant à l’expression de leur monde intérieur (émotions) et à développer leur créativité et imagination ainsi que des jeux où ils expérimentent leur corps dans le mouvement et qui améliorent le rapport à soi et à l’autre.

Le yoga les aidera de manière ludique à :

  • se familiariser avec leur corps et leur respiration
  • se familiariser avec leurs émotions et à les exprimer
  • entrer en contact avec leur monde intérieur avec la méditation
  • s’ouvrir à l’autre et développer, bienveillance, empathie, gratitude et altruisme
  • instaurer le respect de soi, de l’autre et de l’environnement
  • surpasser stress et anxiété
  • développer la créativité et l’imagination
  • à améliorer la concentration tant à l’école que dans le sport

 Jeu après jeu, l’enfant devient « Je »  (Arnaud Gazagnes)

ATELIERS MENSUELS DE LUDOYOGA

Une rencontre par mois durant laquelle postures de yoga, respiration, méditation, ateliers créatifs, jeux, ateliers de philosophie, … seront abordés pour développer le potentiel créatif, la flexibilité, la concentration et exprimer l’énergie de l’enfant.

Au retour des beaux jours et si la météo le permet les ateliers auront lieu en plein air.

ॐ De 7 à 11 ans

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TARIF
1 atelier         ➢       25 CHF
5 ateliers       ➢     110 CHF
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MERCREDI de 16H30 à 17H45  : 15.09.2021 / 12.10.2021 / 10.11.2021 / 15.12.2021 / 12.01.2022 / 9.02.2022 / 9.03.2022 / 12.04.2022 / 11.05.2022 / 8.06.2022

Au plaisir de partager ces moments avec vos enfants 🙂

CONDITIONS DES ATELIERS DE LUDOYOGA

  • Les frais des cours sont à régler à l’avance soit en espèces, via TWINT au 077 401 87 17 ou par e-banking à Bien Avec Soi – Sonia Favretto – Av. de la Gare 15 – 1870 Monthey  // Raiffeisen Monthey // IBAN CH07 8080 8008 3635 0807 9.
  • 10% de réduction pour le 2e enfant de la même famille.
  • Au cas où vous devriez annuler l’inscription à l’atelier, prière de le faire plus de 24 heures à l’avance, faute de quoi le cours sera débité. Exception sera faite sur présentation d’un certificat médical.
  • Possibilité de commencer en cours de route à tout moment de l’année.
  • Les cours prennent lieu dès 4 inscriptions.
  • Pas de cours pendant les vacances scolaires.
  • L’inscription et la réservation de la place aux ateliers se font en ligne via la plateforme Momoyoga.
    Pensez à l’inscrire à chaque fois que votre enfant souhaite venir pratiquer et à le faire suffisamment tôt pour être sûr.e d’avoir une place.
  • La participation des personnes mineures aux cours se fait sous l’entière responsabilité des parents ou adultes qui les accompagnent ou qui ont signé leur contrat.
  • Les représentants légaux des participants mineurs aux différents cours acceptent que leur enfant soit pris en photographie dans le cadre du déroulement du cours (bricolage, souvenirs, etc…).
    N.B : Ces photos ne seront pas diffusées sans votre accord.
  • Merci de m’indiquer si votre enfant a des allergies.
  • Bien Avec Soi se réserve le droit d’annuler un atelier et dans tel cas, un remboursement intégral sera effectué.
  • Pour plus de renseignements, n’hésitez pas me à contacter.

« On peut en savoir plus sur quelqu’un en une heure de jeu qu’en une année de conversation. »
Platon

YOGA POUR LES ADOLESCENTS

Apprendre à respirer et à bouger tout en restant tranquille au milieu du chaos.

Bien que les cours de yoga pour adolescents se rapprochent de plus en plus des cours de yoga pour adultes, ceux-ci seront adaptés à leurs besoins spécifiques.

La pratique du yoga sera ici plus dynamique et plus physique. L’accent sera mis sur le développement de la force et de la souplesse tant au niveau physique que mental, mais également de l’équilibre et de l’ouverture à l’autre. Les postures de yoga seront suivies d’exercices de respiration et de relaxation favorisant l’écoute de soi, ainsi que diverses techniques de concentration et de méditation pouvant les soutenir en cette phase de la vie.

Des cours de yoga spécial Ados pour apprendre à :

  • découvrir son corps et ses limites, ses forces et ses faiblesses avec bienveillance
  • développer le tonus musculaire, la souplesse, l’équilibre physique et émotionnel
  • mieux gérer les émotions gênantes telles que la peur, la colère ou la tristesse
  • retrouver le calme en diminuant les angoisses ou le stress
  • faire le vide
  • se concentrer pour mieux apprendre
  • stimuler la créativité
  • renforcer la confiance en soi
  • réduire les tensions physiques

Les différentes formules de cours de yoga pour enfants et adolescents

ॐ Cours de yoga pour enfants et ados à Monthey

Ateliers mensuels de 75 minutes pour les 7-11 ans. Sur demande : cours pour ados dès 12 ans.

ॐ Ateliers ponctuels de yoga pour parents-enfants

Nous jouons ensemble au yoga (enfants dès 4 ans)

ॐ Yoga à l’école

Réalisation et présentation de projets personnalisés et adaptés à tous niveaux (des enfantines au secondaire)

Cycle de plusieurs cours aux thèmes divers selon l’objectif recherché :

  • ouverture sur d’autres cultures avec travail sur mythologies du monde
  • apprendre à connaître la nature qui nous entoure
  • respect de l’environnement
  • apprentissage de la langue et de l’alphabet
  • éducation émotionnelle,…
ॐ Formation continue en établissement scolaire

Comment introduire le yoga et méditation en classe ?

ॐ Yoga pour enfants à besoins spéciaux

Cours individuels selon les besoins de l’enfant

ॐ Atelier Art &Yoga

Créativité pour tous

ॐ Atelier Yoga à la bibliothèque

Du yoga avec la découverte d’un beau livre

ॐ Animation fête d’anniversaire

Pour un anniversaire pas comme les autres.

ॐ Cours d’initiation pendant des manifestations culturelles et sportives