cours privés

LES COURS PARTICULIERS

Cours de yoga privés ou semi-privés

Des cours de yoga seul ou en duo.

ॐ Une prestation réservée aux personnes qui ne peuvent pas participer régulièrement à des cours de yoga et/ou qui souhaitent des cours individuels «sur mesure».

Tarif :
60 minutes seul ou à 2  – 120.- ou 150.-

Yogathérapie

Ces séances en individuel permettent de travailler sur une problématique spécifique ou bien de mettre en place une séance type selon vos besoins du moment que vous pourrez refaire à la maison.

ॐ Les dates, les heures et la durée des séances qui peuvent être irrégulières sont fixées à l’avance, selon les disponibilités respectives.
Prévoir 4 séances minimum. 

Tarif :
60 minutes  – 120.-
4 séances  – 440.-  (valable 2 mois)

Pourquoi? Pour qui?

• retrouver le contact avec son corps et faire de lui un allié
• améliorer sa santé / être actif dans le processus de guérison
• apprendre à mieux se connaître
• pour toute personne trop limitée physiquement pour intégrer un cours collectif
• pour les femmes enceintes qui aimeraient se préparer au mieux à leur accouchement
• ou pour toute autre raison qui vous semble juste

Cours privés de yoga prénatal selon la méthode A.P.O.R de Bernadette de Gasquet

Au travers de ces cours, vous apprendrez à :

• explorer le bassin et le périnée afin d’aider le passage de bébé
• améliorer l’équilibre postural afin de soulager ou éviter les douleurs dorsales
• mieux respirer, améliorer votre souffle – une aide précieuse pour l’accouchement et au-delà
• améliorer le retour veineux
• garder une certaine souplesse et tonicité du corps
• découvrir, écouter et apprivoiser ce corps qui change
• vous détendre et vous relaxer pour accueillir votre enfant et votre nouvelle vie avec sérénité

Tarif :
60 minutes – 120.-

Le yoga prénatal permet aux futures maman de vivre cette « attente » le plus sereinement possible tant au niveau physique que psychique.