yoga prénatal

En attendant bébé…

Dès le premier mois de la grossesse et jusqu’à la mise au monde, de nombreux changements se manifestent dans le corps qui se prépare naturellement à accueillir le futur bébé… une adaptation magique mais pas toujours facile à vivre!

Cours de yoga prénatal

Le yoga prénatal permet aux futures maman de vivre cette « attente » le plus sereinement possible tant au niveau physique que psychique.
Au travers de ces cours, vous apprendrez à :

  • explorer le bassin et le périnée afin d’aider le passage de bébé
  • améliorer l’équilibre postural afin de soulager ou éviter les douleurs dorsales
  • mieux respirer, améliorer votre souffle – une aide précieuse pour l’accouchement et au-delà
  • garder une certaine souplesse et tonicité du corps
  • découvrir, écouter et apprivoiser ce corps qui change
  • vous détendre et vous relaxer pour accueillir votre enfant et votre nouvelle vie avec sérénité

Et ce sera l’occasion aussi de rencontrer d’autres futures mamans en « attente »