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Un moment de détente et de reconnexion avec soi-même

Un espace dédié à l’Ayurveda et au Yoga où vous sont proposés des soins en individuels allant du bilan de santé à différents types de massages ayurvédiques et énergétiques ainsi que des cours de yoga pour tous.

Nos prochains évènements

HATHA YOGA & YOGA NIDRÂ

Dimanche 13 octobre 2019 de 16h00 à 18h00

Pour bien terminer le weekend, quoi de mieux qu’une longue pratique de Hatha yoga suivie du yoga Nidrâ pour une relaxation très profonde ?

Dans cet atelier, l’accent sera mis non seulement sur le renforcement et l’équilibre du corps ainsi que sur la concentration et la méditation afin de parvenir à une meilleure intégration du corps et de l’esprit – une meilleure conscience de soi, mais aussi sur l’alignement des différentes parties du corps dans l’espace et la précision dans les postures.

Et le yoga Nidrâ, c’est quoi?

En sanskrit, yoga Nidrâ signifie yoga du sommeil. Se pratiquant en position allongée, cette technique de yoga a pour objectif d’emmener le pratiquant dans un état qui se situe entre la veille et le sommeil, où nous sommes profondément relaxés mais encore conscients de ce qui se passe autour de nous.
En se basant sur des exercices de rotation de l’esprit dans le corps, de respirations et de visualisations, ce yoga mental induit un état d’extrême détente.
Le défi de cette pratique sera de ne pas succomber au sommeil.

ॐ Ouvert à tous les niveaux

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TARIF
40 CHF hors abonnement
35 CHF avec un abonnement en cours
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Dans le but d’assurer un encadrement optimal, les places sont limitées. Réservez vite!

FAMILY YOGA spécial HALLOWEEN

samedi 26 octobre 2019 de 9h45 à 11h00

Une pause dans la spirale de la vie où petits et grands pourront vivre un moment privilégié de partage, de complicité et de détente autour d’une approche ludique et joyeuse du yoga.

-> vêtements souples et confortables, voire chaussettes anti-glisse pour les petits

-> enfants dès 4 ans accompagnés d’un parent – maman, papa, grands-parents, tantes, oncles, marraines, parrains, le cours est ouvert à tous 🙂

▸ TARIF : 25CHF pour un adulte et un enfant, puis 5 CHF par personne supplémentaire.

Sur inscription, merci

yoga matinal

Samedi 23 novembre 2019 de 9h30 à 11h30

Une pratique matinale pour réveiller son corps en douceur et entamer son weekend plein d’énergie.

Le thème sera annoncé en temps voulu 😉

ॐ Ouvert à tous les niveaux

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TARIF
40 CHF hors abonnement
35 CHF avec un abonnement en cours
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Dans le but d’assurer un encadrement optimal, les places sont limitées. Réservez vite!

FAMILY YOGA spécial NOËL

samedi 14 décembre 2019 de 9h45 à 11h00

Une pause dans la spirale de la vie où petits et grands pourront vivre un moment privilégié de partage, de complicité et de détente autour d’une approche ludique et joyeuse du yoga.

-> vêtements souples et confortables, voire chaussettes anti-glisse pour les petits

-> enfants dès 4 ans accompagnés d’un parent – maman, papa, grands-parents, tantes, oncles, marraines, parrains, le cours est ouvert à tous 🙂

▸ TARIF : 25CHF pour un adulte et un enfant, puis 5 CHF par personne supplémentaire.

Sur inscription, merci

ATELIER GOÛTER-PHILO POUR LES 7-11 ANS

Samedi 25 mai de 16h00 à 17h30

Un atelier philosophique sur les filles et les garçons : sont-ils pareils, différents, égaux?
Si les mots du langage courant sont tantôt masculins ou féminins, comment peut-on penser cette différence pour les êtres humains?

On en discutera autour d’un goûter avec les petits philosophes.

À la clé : aucune réponse définitive, mais l’exercice de son sens critique à travers un échange collectif.

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? Des ateliers de philosophie pour les enfants ?! Si, Si, vous avez bien lu!

« Développée dans les années 1970 par le philosophe américain Matthew Lipman, la pratique de la philosophie avec les plus petits n’a évidemment rien à voir avec la lecture des grands philosophes et le travail des concepts. Il s’agit plutôt d’une discussion «socratique», où l’on pose des questions faussement naïves pour aider les enfants à développer un esprit critique, les pousser à dépasser leurs croyances et opinions. L’animateur est au même niveau que les enfants. Il n’a pas à donner son avis ni à juger les élèves. Tout au plus est-il là pour distribuer la parole et les amener à chercher la précision, la nuance ou les contradictions dans leur raisonnement. «L’adulte doit rester le plus neutre possible», insiste Alexandre Herriger. «Il n’est pas là pour faire la morale, encore moins dire ce qu’il faut penser.» Et l’intervenant de se souvenir d’une fillette qui, interrogée sur les ateliers organisés dans son école, avait répondu: «Moi, avec la philo, j’ai appris à être moi-même.» Je pense, donc je suis… Descartes n’a pas mieux dit! »
(passage tiré de l’article « Les bienfaits de la philo pour les enfants » du journal Coopération)

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Les ateliers débutent par une courte méditation, ou pratique de l’attention (2-5 min) favorisant le calme, le recentrage et la concentration pour installer l’écoute, le respect et la réflexion nécessaires à un échange à visée philosophique. Interviennent ensuite, au travers d’un thème (ici les filles et les garçons), l’exercice du dialogue et la recherche collective et collaborative stimulant le questionnement et éveillant une pensée attentive, critique et créative.

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TARIF : 20 CHF

Si votre enfant désire se joindre au groupe, c’est par ici ??

YIN YOGA AU SON DU HANDPAN

Dimanche 26 mai de 17h00 à 19h00

Lors de cette longue pratique, vous serez accompagnés par la douce mélodie du handpan de Candice de l’Atelier Des Sens qui ponctuera la séance de yin au son des bols tibétains pour une profonde détente.

Issu des principes du Taoïsme chinois, le yin yoga mise sur des étirements de longue durée (plusieurs minutes) combinés à une respiration lente et profonde afin de régénérer et rééquilibrer le corps.
Plutôt que d‘axer le travail sur les muscles, le yin yoga cible les tissus conjonctifs du corps ce qui permet d’améliorer de façon notable la flexibilité globale du corps ainsi que la santé des articulations, des organes et même des os. On travaille aussi sur tous les méridiens chinois et leur connexion aux organes.

ll s’agit d’une pratique lente et méditative dans laquelle on utilise la force de gravité pour se laisser fondre au sol – la grande majorité des postures se font au sol : on ressent le corps qui s’ouvre et s’étire profondément, qui s’immobilise, on s’écoute, on s’entend, on accueille ce qui vient…

Dans cette pratique on ne se sert pas du corps pour effectuer la posture mais de la posture pour rentrer dans le corps.

C’est une occasion vraiment délicieuse de se laisser aller et de laisser les tensions autant physiques qu’émotionnelles s’évaporer.

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TARIF : 40 CHF

Dans le but d’assurer un encadrement optimal, les places sont limitées. Réservez vite!

YANG TO YIN AU SON DU HANDPAN

Dimanche 23 juin de 9h00 à 11h00

Cette pratique matinale où vous serez accompagnés par la mélodie des handpans de Candice de l’Atelier Des Sens se déroulera en deux temps :
une première partie, correspondant à l’énergie Yang, qui sera plus athlétique et combinera des séquences fluides et dynamiques rythmées par une respiration longue et profonde et une deuxième, plus lente, correspondant à l’énergie Yin, mettant à l’honneur des postures quasi statiques invitant à l’introspection.
Enfin, la séance sera ponctuée par les sons des bols tibétains pour une profonde détente.

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TARIF : 40 CHF

Dans le but d’assurer un encadrement optimal, les places sont limitées. Réservez vite!

YOGA DANS L’HERBE

Du 8 juillet au 9 août 2019

Cet été, les cours de Yoga dans l’Herbe font leur retour : nous pourrons profiter du beau temps tout en bougeant notre corps dans  le joli cadre du Mirage à Monthey ?

Le cours est ouvert à tous, débutants ou non : pas besoin d’être souple ou végétarien, il suffit de venir avec son tapis de yoga, une tenue confortable, une bouteille d’eau et son plus beau sourire.

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TARIF : 20 CHF (paiement à la séance)

Sur inscription par téléphone, SMS, WhatsApp ou via mail.

LES SAMEDIS MATIN de YOGA DANS L’HERBE

20 juillet et 3 août 2019 de 9h00 à 10h30

Participer à une session de yoga matinale dans le parc du Le Mirage à Monthey pour bien commencer la journée, ça vous tente? ?

Le cours est ouvert à tous, débutants ou non : pas besoin d’être souple ou végétarien, il suffit de venir avec son tapis de yoga, une tenue confortable, une bouteille d’eau et son plus beau sourire.

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TARIF : 25 CHF (paiement à la séance)

Sur inscription par téléphone, SMS, WhatsApp ou via mail.

YOGA DANS L’HERBE & HANDPAN

12 août 2019 de 19h15 à 20h30

Lors de cette dernière pratique de yoga dans l’herbe du Mirage, vous serez accompagnés par la douce mélodie du handpan de Candice de l’Atelier Des Sens.

Le cours est ouvert à tous, débutants ou non : pas besoin d’être souple ou végétarien, il suffit de venir avec son tapis de yoga et une couverture, une tenue confortable, une bouteille d’eau et son plus beau sourire 🙂

TARIF : 25 CHF la séance de 75 min (hors abonnement)

Sur inscription au 077 401 87 17 par téléphone, sms, WhatsApp ou par mail.

COURS découverte offerts

Ma 3 septembre 2019 à 16h45 et Me 4 septembre à 16h15

Entre dans le monde magique du yoga où tu pourras mimer des postures du monde animal et végétal, jouer avec ta respiration et apprendre à te relaxer afin d’exercer ta créativité.

‣ MARDI à 16h45 pour les 7-11 ans
‣ MERCREDI à 16h15 pour les 4-7 ans

⚡️Début du nouveau cursus annuel : 10 septembre 2019⚡️

Uniquement sur inscription au 077 401 87 17 par téléphone, sms, WhatsApp ou par mail.

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Des BONS CADEAUX sont à votre
disposition : une façon originale de
fêter vos proches et vos amis !